. Yüzmeyi rekabetçi yüzme, egzersiz, hayatta kalma, kendini geliştirme, eğlence için öğrenmek ya da sadece havuz partilerinde utancınızı yenmek için öğrenmek istiyorsanız, o zaman en iyi vuruşları ve stilleri öğrenmeniz gerekir. Bunlar, hemen hemen her su kütlesinde yüzmek için en gelişmiş yöntemlerden bazılarıdır. Burada en yaygın yüzme vuruşları ve stillerinden bazıları, ardından ayrıntılı açıklamalar ve her bir stilin ne zaman kullanılmasının uygun olacağı hakkında bilgiler yer almaktadır.
Serbest stil
Ön tarama olarak da bilinen bu, klasik yüzme duruşudur. Karnına yat ve kollarını yel değirmeni hareketiyle değiştirirken bacaklarını çırp. Kendinizi belirli bir yönde orta hızda ileri itiyorsunuz. Serbest stil harika bir rekabet ve egzersiz vuruşudur ve yorulmadan daha uzun mesafeler yüzmenizi sağlar.
Sırtüstü
Sırt üstü yatın ve kollarınızı yel değirmeni hareketiyle daire içine alırken bacaklarınızı çırpın. Serbest stile çok benzer, ancak sırt üstü yüzer ve kendinizi geriye doğru itersiniz. Birçok doktor bu tekniği sırt problemleri olanlara veya daha güçlü sırt kası geliştirmek için tavsiye eder. Ancak bu daha zor bir vuruş olabilir, bu nedenle burada uygun tekniği öğrenmek için özel yüzme dersleri almayı düşünün.
Kurbağalama
Karnınız aşağı bakacak şekilde yüzün, ardından kollarınızı vücudun önünde yarım daire şeklinde hareket ettirin. Bacaklarınızı bükün, ardından iyi bir zamanlama ile geri teperek kendinizi yukarı ve ileri doğru itin. Bu harika bir egzersizdir ve egzersiz yapmak için yüzenlere önerilir.
Kelebek
Mükemmel bir antrenman ve yaygın bir rekabet vuruşu – muhtemelen olgun bir yüzücüyü test ettiği için – kelebek, kollarınızı başınızın üzerine kaldırarak ve ardından kendinizi ileriye doğru itmek için suya doğru iterek gerçekleştirilir. Bacaklarınız, birlikte kaldıkları ve aynı anda sallanan bir şekilde tekme attıkları bir yunus tekmesi gerçekleştirir. Bu öğrenmesi çok zor bir vuruştur ancak özel olarak yüzme dersleri alırsanız, bu zorlu vuruşu öğrenmek için özenle çalışabilirsiniz. Bir yüzme öğretmeni, doğru tekniği öğrenmenize yardımcı olacak ve onu mükemmelleştirene kadar size rehberlik edecektir.